Compañero estrés.

¿Quién no ha leído o escuchado algo sobre ese término tan utilizado, en casi todos los ámbitos y disciplinas. Desde la psicología, la medicina, hasta la botánica (las plantas también se estresan). Y, que es o significa esta palabra tan mencionada, que ha dado origen a tratados, estudios, investigaciones y una extensa bibliografía en todo el mundo. De las varias definiciones conocidas, una de las más simples y claras es la que dice que el estrés es una reacción inespecifica del individuo frente a un estímulo. Inespecífica, porque frente el mismo estímulo los individuos pueden reaccionar de manera diversa.
Pero asociamos al estrés, cuando nos toca de cerca, a ese compañero de viaje que nos gustaría que se baje en la primer parada. ¿Tan malo es?. Quizás no tanto. Porque en realidad son dos esos compañeros y no uno. El malo se llama “distress”, y el vivir en su compañía, puede llevarnos a la enfermedad ( y a algo más). El bueno, llamado eutress, es ese gran compañero, dificil de tratar, pero que nos estimula y ayuda a manejarnos con más eficacia. Alguien comparó al estrés en nuestras vidas con la tensión necesaria de las cuerdas de una guitarra. Sin tensión la guitarra no suena. Demasiado tensionadas, se pueden cortar.
Y es aquí donde surgen dos grandes interrogantes. ¿que hacer para reaccionar adecuadamente ante determinadas circunstancias de distress?, y ¿ como transformarlo en eutress?